jak się

gainer po treningu jak najbardziej mile widziany bez wzgledu na jakosc wegli. Czy to waxy czy dextro i tak podane w postaci plynnej dosc szybko sie trawia.

w takim razie wypadałoby nieco zmienić nawyki żywieniowe, tak jak pisałem zajrzyj do innych tematów w dziale czy postów podwieszonych i postaraj się rozpisać coś mniej chaotycznego.

[...] zgodzę się że błądziłem, moim podstawowym błędem było to że nie robiłem żadnych treningów aerobowych i nie miałem diety przez co rosła u mnie masa tłuszczowa wraz z mięśniową zamiast samej mięśniowej. Ale to tylko moje przemyślenia. Zobaczę jak będzie za miesiąc/dwa, czy dieta + aeroby dodane do treningów siłowych przyniosą mi upragnione efekty.

No jak Ci się nie chce to po co SAA ? ;-)

cwicze prawie 3 miesiace postanowilem cos wziąść (moze za wczesnie-jak tak to napiszcie ale i tak przyda mi sie ta wiedza na pozniej)

[...] ważyłem więcej i z tego co dowiedziałem się na różnych forach,że na początku spadne na wadze a później będę przybierał na mase ok. 1 kg na miesiąc. I mam pytanie o trening jak robię masę to lepiej robić szybkie serie tzn bez odpoczynku (regeneracji mięśnia) czy między seriami robić te 30s przerwy a między ćwiczeniami ok.180 s Zmieniony przez - [...]

Jak raz na całą redukcję dziobniesz jeden lepszy melanż to świat się nie zawali. Abyś tego procederu nie powtarzał co weekend

obecnie własnie jestem na redukcji,jak do tej pory poszło 3kg(wymiary w ankiecie są z przed)Planuje zeby jeszcze pociągnąc do konca roku i wtedy wziąść sie za saa. Zmieniony przez - szuwX w dniu 2008-12-01 23:39:02

Witam,podłącze sie do tematu z prośba o pomoc Otóż zamierzam zrobic cykl z około 20 strzałow winstrolu i 20 propka. Prosił bym o rozpisanie jak brać?

Profesjonalna pomoc, to dobry pomysł ale akurat z tym wiążą się pieniądze a jak wiadomo ciężko o nie. Dzięki wszystkim zbiorę to do ''kupy'' i zrobię mu mały wykład :)

3-4 treningi i wrócisz do normy. Ja mam podobnie, że po nawet krótkiej przerwie spadek formy mam spory. Dlatego na przykład nawet jak nie mam za bardzo czasu, to chociaż 1 trening w tygodniu robię. Dzięki temu nie mam takich spadków firmy. Nie przejmuj się, biegaj swoje.

jak zwiększyszać kalorie to one nie wyparują, ale nie wiem czego się bopisz zawsze mozesz rozwijać masę mięśniową poprzez treningi i jedzenie wiecej kalorii

a ja mam pytanie odnosmie odbloku...wiem zeby sie odblkowac trzeba wziasc clomid trzeba wziasc odrazu po cyklu..ale np.jak ktos nie moze wziasc odrazu po,czy moze wziasc go np.tydzien pozniej ? jest w tym jakas roznica ?

Jak bedziesz chcial sprzedac same 6 kg to napisz moze sie dogadamy

dzieki bardzo pomogles mi bardzo . oczywiscie sog leci . postaram sie jak najlepiej .

esz kurde wiiieee eem? czytasz ty co piszę ?rozwlekłem sie trochę owszem z wypowiedzią ..ale widze ze efekt odwrotny wyszedł ? dokupowałem bo mi brakło ..jak masz 3 ampy po 5000 i 3 ampy rozp po 1 ml a bijesz po 500 j.m. dziennie to chyba braknie ci ....raz wziołem wodę zamiast soli ..proste ucierpiało tylko moje dupsko :P

A jak stosuje się takie białko to tylko wtedy gdy np mam brak w diecie białka pewnego dnia czy codziennie?

Ja na punkcie ważenia mam troche bzika bo waże się nawet 4x dziennie. Nie wiem co to będzie jak masówke będe robił;]. Macie na to może jakiś sposób ? Z góry dzięki;]

Co to jest to napisze dokładnie jak wruce z pracy A co do mego pytania czyli zejdzie nie ma się czego martwić Będę bił głębiej

Co to jest to napisze dokładnie jak wruce z pracy A co do mego pytania czyli zejdzie nie ma się czego martwić Będę bił głębiej To nie wiesz nawet jakiego testa bijesz?!tak zejdzie